Fitness voor vrouwen in Vlissingen & Middelburg

FIT, CONFIDENT & HAPPY – Dat is wat je wordt bij inSHAPE Women!

Ontdek waarom meer dan 70 vrouwen in Zeeland kiezen voor onze vrouwen-only trainingen.
Van bootcamp in Vlissingen tot personal training in onze nieuwe studio in Middelburg – wij maken jou sterker, fitter en zelfverzekerder.

"Sinds februari 2024 sport ik bij inSHAPE. Ik ben begonnen met personal trainingen. Ik vond het in het begin erg spannend om te starten, omdat ik weinig vertrouwen in mijn lichaam had. Jamie-Lee was erg begripvol en heeft mij hier echt doorheen gesleept! Ze weet je keer op keer te stimuleren, en het was altijd gezellig!

Sinds mei 2024 ben ik overgestapt op de groepstrainingen, waar ik nu nog steeds met heel veel plezier een aantal keer per week aan meedoe. De trainingen zijn uitdagend en erg gezellig! Dit stimuleert mij om iedere week te gaan. Ik voel mee veel fitter en zit 100x lekkerder in mijn vel."

Susan Klären

30 jaar

"Heb mij een half jaar geleden aangemeld voor het inSHAPE traject. Jamie-Lee geeft een goede begeleiding en een vertrouwd gevoel. De oefeningen worden duidelijkheid uitgelegd en vragen staat altijd vrij. Ze inspireert en motiveert, al met al zeer tevreden met inSHAPE Women!"

Manuela Ghewy

49 jaar

Lekker buiten sporten met een gezellige club vrouwen onder de professionele begeleiding van Jamie-Lee!

Nienke Zijlstra

31 jaar

Bootcamptrainingen Vlissingen

Nu voor slechts €42,95 per maand onbeperkt

Droom je van een fit lichaam en een top conditie?
In onze bootcamp trainingen in Vlissingen ga je samen met andere gemotiveerde vrouwen aan de slag voor jouw doelen.

Keuze uit twee intensiteiten:

High Intensity Bootcamp – Voor vrouwen die van uitdaging houden

Low Intensity Bootcamp – Perfect voor beginners en 40+ vrouwen

Kleine groepen, persoonlijke aandacht

Vrouwen-only omgeving

Professionele begeleiding

Binnen no time bouw je een sterke conditie op en voel je je weer écht goed in je vel. Serieus en hard trainen, gecombineerd met veel plezier en lachen!

Personal training Middelburg

1-op-1 begeleiding in onze nieuwe studio

Wil je liever privé sporten en begeleiding op maat?
Dan is personal training in onze nieuwe studio in Middelburg de perfecte keus.

Wat krijg je:

Volledig persoonlijke begeleiding van A tot Z

Metingen en voortgang tracking

Voeding- en trainingsschema’s op maat

Theorie over gezonde levensstijl

Veilige, privé studio omgeving

Beschikbaar als kwartaal, halfjaar of jaar traject. In onze nieuwe studio in Middelburg gaan jij en ik samen hard aan de slag voor jouw doelen!

Nieuwe studio Middelburg

De eerste fitness studio speciaal voor vrouwen in Middelburg!

Studio Services:

Personal training (1-op-1 begeleiding)

Small group training (max 6 vrouwen)

Zwangerschapstraining (veilig sporten)

Moeder Baby training (fitness met je baby)

Maandelijkse workshops (community & nieuwe technieken)

Waarom onze studio:

Vrouwen-only omgeving

Professionele uitrusting

Industrieterrein Middelburg

Gratis parkeren

Veilige, ondersteunende sfeer

75 dagen traject

In 75 dagen een nieuwe, gezonde en fijne levensstijl

Voor vrouwen in heel Nederland

Bewezen resultaten:

Tot 8,9kg gewichtsverlies

12cm minder taille

3,5% lichaamsvet verlies

Meer energie & zelfvertrouwen

Wat krijg je:

Complete stap-voor-stap gids

Habit tracker & wekelijkse challenges

Persoonlijke WhatsApp begeleiding

Ondersteunende groepsapp

Trainingsschema’s thuis & gym

Bootcamp trainingen in Zeeland

Volgende start: 12 januari 2026

Prijs: €295 (leden) | €350 (niet-leden)

WAAROM SPORTEN BIJ INSHAPE?

Precies weten wat je doet door professionele begeleiding
Geen last van pottenkijkers in de gym
Altijd mogelijk op eigen niveau
Creëer jouw beste shape ooit
Krijg een heel fit lichaam met een goede conditie
Verbrand veel kcal door de intensiteit tijdens de trainingen
Ladies only, voel je 100% op je gemak tijdens de small group trainingen

GRATIS PROEFLES

Interesse om te komen sporten bij inSHAPE?
Vraag hier jouw gratis proefles aan.

Laat jouw gegevens achter en ik neem snel contact met je op!

Over mij

Mijn naam is Jamie-Lee, door velen ook wel Jay genoemd. Als 26-jarige gecertificeerde fitnessinstructrice help ik dagelijks vrouwen in Zeeland om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden.

Mijn achtergrond:

Voormalig basisschool leerkracht

Gecertificeerde fitnessinstructrice

Gespecialiseerd in zwangerschapstraining

3+ jaar ervaring met vrouwen fitness

Waarom outdoor én studio training?

Buiten sporten vind ik fantastisch, heerlijk in de vrije natuur jezelf fit maken zonder pottenkijkers! Maar ik ben net zo enthousiast over onze nieuwe studio in Middelburg. Een veilige, privé omgeving waar we nog gerichter kunnen werken aan jouw doelen met professionele uitrusting. Het beste van beide werelden!

Verder over mij? Altijd positief, houdt van chocolate chip cookies, lacht veel en heeft stiekem veel te veel sportkleding in de kast hangen.

Wat is inSHAPE Women en voor wie is het geschikt?

inSHAPE Women is een fitness community speciaal voor vrouwen in Zeeland. We helpen vrouwen van 20-60 jaar om fit, confident en happy te worden door middel van bootcamp trainingen, personal training, small group training en speciale programma’s zoals zwangerschapstraining. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt – bij ons train je op jouw niveau in een veilige, vrouwvriendelijke omgeving.

Kan ik een gratis proefles volgen?

Ja, absoluut! We bieden gratis proeftrainingen aan voor onze bootcamp, small group training, zwangerschapstraining en andere groepstrainingen. Zo kun je kennismaken met onze trainingswijze, de sfeer proeven en kijken of inSHAPE Women bij jou past. Stuur ons een berichtje via Instagram of WhatsApp om jouw gratis proefles in te plannen. Of boek ‘m direct in door hier te klikken.

Welke trainingen bieden jullie aan voor vrouwen?

We hebben een breed aanbod: high intensity bootcamp, low intensity bootcamp, personal training, small group training, zwangerschapstraining, moeder-baby training en ons populaire 75-dagen transformatie traject. We trainen zowel outdoor als in onze studio!

Hoeveel kost fitness training bij inSHAPE Women?

Onze bootcamptraining kost €42,95 per maand voor onbeperkt sporten. Personal training start al vanaf €199 per maand, small group training vanaf €69 per maand. Het 75-dagen traject kost €250 voor leden en €295 voor niet-leden. Bij de groepstrainingen zit er altijd een bedrag van €15,- inschrijfkosten bij. Hiervan worden nieuwe materialen aangeschaft. Alle prijzen zijn transparant, geen verborgen kosten!

Waar vinden de trainingen plaats in Zeeland?

We trainen outdoor in Vlissingen in het Nollebos, op de Boulevard en de Jan Weugkade. Onze indoor trainingen vinden plaats in onze studio in het industriegebied Middelburg. Bekijk hier de agenda voor actuele tijden en locaties.

Heb ik ervaring nodig om te beginnen met sporten?

Helemaal niet! We werken met verschillende niveaus binnen onze groepen, waardoor de training altijd passend is voor jouw conditie. Of je nu jaren niet hebt gesport of al regelmatig beweegt – iedereen is welkom. Onze focus ligt op jouw persoonlijke vooruitgang in een ondersteunende groep.

Wat maakt inSHAPE Women anders dan andere sportscholen?

We zijn 100% vrouwgericht, bieden persoonlijke aandacht in kleine groepen en creëren een veilige community waar je jezelf kunt zijn. Geen oordelen, wel veel lachen en elkaar motiveren. Plus: je traint met een ervaren trainer die écht om jouw resultaten geeft! Keer meedoen? Boek hier jouw gratis proefles!

Reviews

"De trainingen bestaan uit leuke afwisselende oefeningen waarbij je als dat nodig is dingen op je eigen niveau en tempo kan doen. Je wordt hierbij natuurlijk gemotiveerd om extra je best te doen, maar altijd op een prettige manier. De sfeer tijdens de trainingen is ontspannen en er wordt veel gelachen. Echt een aanrader!"

Sanna Stolk

24 jaar

"De trainingen zijn echt super leuk! Je traint al je spieren en bouwt ook nog eens een super conditie op. Het is erg leuk om in groepsverband te trainen en er heerst altijd een leuke sfeer in de groep. Heerlijk om buiten te sporten en Jamie-Lee maakt er echt elke training weer wat leuks van. Jamie-Lee is een fijne trainster, ze let goed op of je de oefeningen juist uitvoert en als een bepaalde oefening niet lukt, verzint ze een alternatief wat wel goed bij je past. Echt een aanrader om bij inSHAPE te gaan sporten."

Saona Daniëlse

31 jaar

Wat een onwijs leuke plek om te sporten! Intensiteit, afgewisseld met gezelligheid. Ik vond de sportschool altijd maar een saaie plek, maar heb nu met buiten sporten helemaal gevonden wat ik leuk vind. We sporten in een leuke groep meiden, waarin ieder op haar eigen tempo aan zichzelf kan werken. De trainingen zijn intensief, maar je kunt rust pakken wanneer je wilt, dit vind ik zelf erg prettig! Leuke trainster, let goed op je houding en geeft tips, Kortom, heerlijk!"

Romy Wolfert

25 jaar

Resultaten personal training 1:1 traject

nollebos high intensity bootcamp vlissingen

groepstraining bootcamp vlissingen community

hardlooptraining vlissingen inshape bootcamp

Volg ons op social media!

inSHAPE en B Your Change Gewichtsconsulente hebben een waardevolle samenwerking opgezet om mensen optimaal te ondersteunen in hun persoonlijke groei en ontwikkeling.

B Your Change biedt een eenmalige korting aan van 10% op de trajecten naar keuze voor klanten die reeds bij inSHAPE sporten of via Jamie Lee zijn doorverwezen.

Ben je geïnteresseerd? Bezoek dan de website van B Your Change voor meer informatie over de beschikbare trajecten en vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Neem de stap naar een succesvolle en positieve verandering.

Tot ziens bij BYC