Jouw coach in je broekzak
Volledig persoonlijke begeleiding op jouw tempo, een voedings- en trainingsplan afgestemd op jouw doelen en leven. Fit, happy & confident, waar je ook woont.
Wat kun je verwachten?
Volledig maatwerk — alles draait om jou. Geen groepsdruk, geen reistijd, wel resultaat en een stok achter de deur.
Voor wie?
Waarom 1-op-1?
Investeer in jezelf
Hoe werkt de online begeleiding?
Na een gratis intake gaan we samen aan de slag met jouw doelen. Je houdt dagelijks je voortgang bij in een gedeelde sheet en krijgt regelmatig feedback en motivatie via WhatsApp.
Moet ik per se naar de sportschool?
Nee. Je krijgt een schema dat past bij jouw situatie — thuis of in de gym.
Kan ik starten als ik zwanger ben of net bevallen?
Zeker. Er is altijd ruimte voor maatwerk en extra aandacht voor herstel of zwangerschap; inSHAPE heeft hier ook de diploma's voor.
Is dit geschikt voor beginners?
Absoluut. Omdat de coaching volledig persoonlijk is, wordt alles op jou afgestemd — beginner of gevorderd.
Wat is het verschil met personal training?
Online coaching is volledig op afstand (WhatsApp/Zoom); jij voert je schema zelf uit. Bij personal training trainen we wekelijks samen in de studio.
Wat is het verschil met het 75-dagen traject?
Bij online coaching sta jij centraal — alleen jouw doelen. Het 75-dagen traject doe je in een groep, wat extra motivatie geeft. Kies wat bij jou past.
Start met een gratis intake
Via Zoom, telefoon of WhatsApp. We bespreken je doelen en kijken samen of het klikt — zonder verplichtingen.